10 Tips Tambah Susu Ibu

Assalalamualaikum w.b.t & Salam Sejahtera

Susu Ibu merupakan makanan terbaik terutamanya untuk bayi baru lahir. Dan saya pasti naluri seorang Ibu ingin menyusukan anaknya sehingga berusia 2 tahun.

Namun begitu, masalah kekurangan susu adalah masalah normal yang melanda para ibu. So jangan susah hati, saya kongsikan 10 tips untuk tambah susu ibu.

Tips # 1 Makanan Berkhasiat

Pilih makanan yang berkhasiat dah memberi tenaga contohnya kurma, oat, nestum, horlicks, milo.

Tips# 2 Air Putih

Tingkatkan pengambilan air putih lebih dari 3 liter.

Tips# 3 Kerapkan menyusu

Kerapkan menyusukan bayi 2-3 jam sekali terutamanya masa pantang. Jika bayi tidur, anda boleh kejut atau pam susu untuk stok (penting untuk Ibu yang bekerja). Amalkan yang sama pada malam hari juga.

Tips# 4 Urutan Badan

Boleh cuba untuk berurut satu badan untuk membetulkan perjalanan urat payu dara.

Tips# 5 Mood

Pastikan anda tidak stress jika susu masih kurang terutamanya semasa sesi mengepam. Cuba fikirkan yang tenang sambil bayangkan wajah bayi (tatap gambar bayi).

Tips# 6 Fahami Konsep

Fahami konsep supply & demand. Semakin anda mengosongkan payudara, semakin banyak susu dihasilkan.

Tips# 7 Direct-feeding

Jika anda berada di rumah, susukan bayi secara terus dan elakkan memberikan stok susu dari botol. Stok susu khas untuk bekalan bayi apabila anda mula bekerja nanti.

Tips# 8 Doa

Berdoa padaNya. Amalkan surah contohnya Surah Hujurat dan sapukan pada kedua-dua belah payudara. Atau Surah Al-Baqarah Ayat 60.

Tips# 9 Ikuti Kumpulan Ibu Menyusu

Anda boleh masuk Kumpulan Ibu Menyusu/forum untuk berkongsi tips/masalah dan anda tidak akan rasa kehilangan/putus asa. Malah sentiasa kekal bersemangat dalam misi menyusukan bayi.

Tips# 10 Payudara Bengkak
Jangan sesekali biarkan payudara bengkak. Ini mungkin berlaku kepada Ibu bekerja yang terlepas sesi mengepam mungkin kerana ada mesyuarat, terlupa bawa pam/storage/kursus. Cari alternatif lain seperti belajar memerah menggunakan tangan (marmet), isi susu perahan dalam plastik biasa yang penting bersih.



Berminat untuk mencuba Set Penyusuan Shaklee, saya bersedia untuk berkongsi manfaatnya :)

Norliza Bolhi SID# 967582

Call/SMS/Whatsapp : 0196606965

Email : kakivitamin14@gmail.com

FB FanPage : The_Vitamin_House

COD sekitar Seri Kembangan/Putrajaya/Cyberjaya/KL juga kawasan berdekatan

Penghantaran secara pos ke Semenanjung, Sabah & Sarawak